Mindenkinek, aki ül, áll, mozog!
-
Ha ülő foglalkozást végez, ha számítógép előtt dolgozik, biztos lehet benne, hogy az Alexander-technika segít abban, hogy ne fájjon a háta, nyaka, dereka.
-
Kisgyerekeknek segít esetleges koordinációs nehézségek javításában. A túlzott feszültségeket feloldja, hatékonyan támogatja a mozgásfejlődését.
-
Kamaszoknak önismeret fejlesztő, megtanítja őket könnyedén ülni egész nap az iskolában, testtudatosságra nevel.
-
Managereknek segít a stressz kezelésében, oldásában, növeli a tudatosságot. Lehetőséget ad egy magasabb szintű életvezetésre és arra, hogy ne veszítsék el önmagukat.
-
Azoknak a mozgásszervi problémákban szenvedőknek segít, akiknek a konzervatív terápiák javasoltak. Csökkenti, vagy megszűnteti a fájdalmakat. Gyorsítja a gyógyulást. Az egyoldalú túlterhelés megszűntetésével, a kényszerizomtartások feloldásával, könnyedebb és szabadabb mozgást eredményez. /Svájcban és néhány nyugat-európai országban orvosi rendelvényre a társadalombiztosító fizeti az Alexander-órákat./
-
Sportolóknál prevencióra, a mozgások tökéletesebb kidolgozására, vagy sérülések, műtétek utáni rehabilitációra alkalmas a módszer.
-
Szülésfelkészítésre és kismamáknak nagyon alkalmas, mert testtudatosságot tanít. A változásokat bensőségesebben meg tudják élni, a fájdalmakat, fizikai kényelmetlenségeket jobban tudják kezelni. A magzattal mélyebb kapcsolatot tudnak kialakítani.
-
Táncosok, zenészek, színészek kiegészítő képzésként tanulják az Alexander-technikát. Az Egyesült Államokban, Nyugat-Európában a művészeti képzések szerves része.
-
Munkahelyi ártalmak csökkentése /Egyoldalú túlterhelések csökkentése.
- Pedagógusoknak, hogy képesek legyenek saját feszültségüket oldani, és emellett diákjaikkal kiegyensúlyozott kapcsolatot tudjanak teremteni.
Miért az Alexander technika?
-
Ez a módszer teljesen egyénre szabott.
-
A megoldásra koncentrál.
-
Fejleszti az önismeretet.
-
Tudatosságra nevel a gondolkodásban és a testhasználatban is, a figyelem, a külső és a belső érzékelés fejlesztése által. Megismertet a dinamikus egyensúly érzésével és megtanítja annak fenntartását a szervezetben.
-
A speciális probléma feltárása és megoldása által olyan általános alapelvek elsajátítása, amelyekkel bármely más tevékenység sikeresebb és élvezetesebb lesz.